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Il magnesio: elemento della vita, fondamentale per il benessere fisico e mentale

MAGNESIO NELLA VITA QUOTIDIANA
E' considerato un antidepressivo e un modulatore dell'umore: la carenza di magnesio provoca stanchezza e nervosismo.

Il magnesio stimola l'assorbimento ed il metabolismo di altre sostanze quali il calcio, il fosforo, il sodio e il potassio e favorisce  l'assorbimento e l'utilizzo delle vitamine del complesso B e le vitamine C ed E. 

Il magnesio è presente in molti prodotti alimentari, ma la cottura ne riduce la disponibilità fino al 75% e, per questa ragione, oggi si parla di costante carenza di magnesio e delle relative conseguenze.

Ecco dunque spiegato perché le acque minerali magnesiache hanno un ruolo fondamentale per la nostra salute, infatti dovremmo scegliere l'acqua leggendo l'etichetta e dovremmo imparare a capirne il reale contenuto.
 
MAGNESIO NELLO SPORT
La corretta concentrazione di magnesio nell'organismo genera muscoli più rilassati, meno stress e maggiore capacità di sforzi prolungati.

Oltre a ciò genera circa 300 reazioni metaboliche ed enzimatiche fondamentali per il corpo umano.

Il magnesio è fondamentale per il corretto funzionamento delle cellule nervose, per la trasmissione degli stimoli elettrici e per la produzione di energia.

Il magnesio contrasta l'effetto stimolante del calcio e svolge un ruolo importante per le contrazioni neuromuscolari, è dunque utile nei crampi e nella tensione muscolare di origine nervosa.

Per gli atleti è molto utile ed importante fare dei cicli di cure idropiniche.

Non determina fenomeni di intolleranza salvo che non si ecceda nell'utilizzo.

 

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